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Hier geht's zu meinen aktuellen Diätplänen für die nächsten Tage!

 

Vorsätze:

Dinge, die ich bis spätestens Ende der Sommerferien umgesetzt haben will.

Fett = klappt ganz gut
Kursiv = klappt überhaupt nicht

Beauty
- 2x pro Woche ne Haarkur machen
- 2x pro Woche Gesichtsmaske
- immer gestylt rumlaufen
- immer lackierte oder gegelte Nägel
- 1x pro Woche Peeling
- nach dem Duschen immer eincremen
- öfter ins Solarium / Selbstbräuner / sonnen
- Sonntag = Beautytag / -abend

Sport
- An den Sportplan halten
- jeden 2. Tag Krafttraining, an den anderen Tagen Cardio
- jeden Tag dehnen
- mind. jeden zweiten Tag rad fahren
- Spagat lernen
- öfter schwimmen gehen & tanzen

Essen & Gesundheit
- Nicht vorm fernseher essen
- mehr schlafen (mindestens 7h)
- jeden Tag 2-3l Wasser trinken
- An Diätpläne halten
- Essen genießen

sonstiges
- immer ordentliches & geputztes Zimmer
- mehr lernen + Hausaufgaben machen!
- Ordner + Timer gestalten
- regelmäßig Zeitung lesen / Nachrichten schauen
- mehr lesen
- Schulzeug (aus)sortieren

Momentan

02.08.2009
naja..
52,4kg
1500 (refeed)
3l
10 minuten
beschissen



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