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Sonntag, 26.07

2 Pflaumen
2 Scheiben Toast mit Putenschinken
4 Stücke Schokolade
1 Schüssel Müsli

 

Montag, 27.07

ca 175g Cornflakes (Nestlé Fitnessflakes, Nougat Bits)
2 Äpfel

 

Dienstag, 28.07

1 Teller Salat
100g Joghurt (52kcal)
1 Toast
1 Stück Schokolade<br>alkohol! ca 1l bier ->400kcal. damn

 

Mitwoch, 29.07

1 Brezel<br>paar Chips<br>kl. Teller Reis mit Putengeschnetzeltem

Momentan

02.08.2009
naja..
52,4kg
1500 (refeed)
3l
10 minuten
beschissen



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